熱中症になりかけた？美味しい経口補水液

ここ数日、暑いですね。

窓を開けて拭き掃除をしていたら
汗がだーっと出て、急にくらくらして、だるーくなりました…


まさか、熱中症なりかけ？！


とりあえず、梅シロップがあったので塩をひとつまみ入れて飲んだら、
すーっと楽になって、復活。

夏に窓を開けて汗をかく感じも嫌いじゃないんやけど、
猛暑の日にやったらあぶないな…
すぐ窓を閉めてエアコンに助けてもらいました。


全国的に危険な暑さ（特に岐阜県！）
飛騨は美濃地方よりは涼しいといえ、35度を超える日も。


こんな時に役に立つのが「経口補水液」ですが、

…あんまり美味しくなくて苦手なんやさな…

（本当に体が欲する状態の時は美味しく感じることもあるらしい）


よく動いて汗をかく子どもたちもあまり飲んでくれないので、
我が家ではりんごジュースをベースにして作っています。



［りんごジュースの経口補水液］

☆500ml作る場合

①りんごジュース 7：3 水 …くらいで割る。

②塩を小さじ4分の1入れて溶かす。

これだけです。
りんごジュースがない場合は
500mlの水に大さじ2の砂糖やハチミツを溶かしても。
梅シロップに塩を入れたものも美味しかったです。←クエン酸も摂れそう。


暑さには弱くないつもりが…くらくらっとした時は恐怖を感じました。
家の中でも熱中症にはなるんですよね。

気をつけましょう！


↓展示会に向けて新作も作っています
（涼しいところでちまちまと…）





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